Dein Weg mit A yur Self: Ayurveda Jahresreise oder Einzelmodule
A yur Self ist eine Ayurveda Jahresreise in 12 Modulen.
Wir, Anke Pachauer & Andrea Frontzek, verbinden Das alte Wissen aus dem Ayurveda mit Biografiearbeit und modernen psychologischen Modellen und Methoden.
Du kannst die Reise als Ganzes gehen oder einzelne Module buchen – je nach Phase, Thema und innerem Ruf.
A yur Self – eine Reise, die sich im Leben verankert
A yur Self richtet sich an Menschen, die spüren, dass Wissen allein nicht mehr trägt.
Die viel verstanden haben – und jetzt einen Raum suchen, in dem sich Erkenntnis im eigenen Leben verankert.
In dieser Reise verbindest du Ayurveda mit Biografiearbeit und psychologischen Modellen.
Du erkennst wiederkehrende Muster, verstehst ihre Herkunft – und lernst, dich im Alltag stimmiger auszurichten: in Entscheidungen, Beziehungen, Rhythmus und Selbstführung.
Ob du Ayurveda beruflich integrieren möchtest oder dich selbst tiefer verstehen willst: A yur Self ist kein Programm zum Optimieren, sondern ein Prozess, der Orientierung gibt – von innen heraus.
Du kannst die Jahresreise als Ganzes gehen oder einzelne Module wählen, wenn dich ein Thema besonders anspricht.
Du möchtest mehr erfahren?
Dann freuen wir uns über deine Nachricht.
Für wen ist A yur Self gedacht
A yur Self ist für Menschen, die spüren, dass ihr Leben eine neue innere Ordnung braucht.
Nicht, weil etwas fehlt – sondern weil sich etwas weiterentwickelt.
Für Menschen, die viel gelernt und verstanden haben
und jetzt einen Raum suchen, in dem sich Erkenntnis im eigenen Leben verankern darf.
A yur Self ist für dich, wenn du …
- dich selbst besser verstehen möchtest – körperlich, emotional und biografisch
- Zusammenhänge erkennen willst, statt dich weiter zu optimieren
- Ayurveda nicht als Methode, sondern als gelebte Praxis erfahren möchtest
- dich in einer Phase des Wandels befindest – leise oder deutlich, geplant oder unerwartet
- spürst, dass Ausrichtung mehr trägt als Anpassung
- dein Leben bewusster gestalten möchtest – in Arbeit, Beziehungen und Rhythmus
- Ayurveda in deine Arbeit als Coach, Yogalehrer:in, Therapeut:in oder Begleiter:in integrieren willst
- Klarheit über deine Stärken, deine Natur und deine eigene Art zu wirken suchst
Wie ist A yur Self angelegt
A yur Self ist so angelegt, dass du Zeit hast, wirklich bei dir anzukommen. Nicht alles auf einmal – sondern Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.
Du entscheidest, wie dein Weg mit A yur Self aussieht:
Die Jahresreise
12 Module über ein Jahr, umfassend und tief.Einzelmodule
Ein Monat pro Thema, einzeln buchbar, als Einstieg, zur Vertiefung oder genau dann, wenn ein Thema gerade präsent ist.
Was dich dabei konkret begleitet:
- Ayurveda-Wissen, Reflexionsfragen sowie einfache Rituale und Impulse
- Workbooks, Audios und Videos
- Online-Module mit Meditationen, Impulsen und begleitenden Q&A-Sessions
- Live-Intensiv-Wochenenden (Fr–So, Mannheim)
- Community und Peer-Austausch
- Impulse aus Psychologie, Yoga und Coaching als Brücke zwischen Erkenntnis und Alltag
Alles ist so gestaltet, dass das, was du erkennst, auch im Leben ankommen kann – durch praktisches Erleben, Wiederholung, Erfahrung und Zeit.
Wer dich begleitet
Wir sind Andrea und Anke
Was du bekommst
Unsere Stärken:
die Verbindung von Wissen & Intuition.
Unsere Haltung:
warm, offen, ehrlich.
Unsere Werkzeuge:
Ayurveda, Coaching, Psychologie, Yoga & Methoden der Persönlichkeitsentwicklung.
Option 1 – Die Jahresreise
12 Monate intensive Begleitung – dein Weg in die Tiefe
Seit Jahrtausenden zeigt Ayurveda Wege, wie wir im Einklang mit uns selbst leben können. Heute bestätigt auch die moderne Wissenschaft vieles davon: unser Nervensystem braucht Ruhe, unser Stoffwechsel ein starkes Verdauungsfeuer, unser Körper Rituale, die Halt geben.
Die Jahresreise verbindet beides – das alte Wissen und die neuesten Erkenntnisse – und übersetzt es direkt in deinen Alltag.
Du brauchst keine Vorkenntnisse: Schritt für Schritt lernst du, was für dich wirklich funktioniert, und erfährst es nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.
- 12 Monate intensive Begleitung
- 12 Ayurveda-Module mit traditionellem Wissen und alltagstauglicher Umsetzung
- Drei Live-Wochenenden mit viel Praxis und ayurvedischem Essen
- Live-Sessions mit Raum für Austausch, Fragen und Integration
- Vertiefende Impulse zu Ernährung, Lebensführung, Transformation, Selbstwirksamkeit
- Workbook, Meditationen, Routinen & Rituale
- Austausch in geschützter Gruppe
- Persönliche Betreuung durch uns
Diese Jahresreise ist keine Theorie-Ausbildung, die du nach einem Jahr vergisst. Sie ist eine gelebte Erfahrung, die dich Schicht für Schicht zurückführt – zu deinem Rhythmus, deiner Kraft und deinem Leuchten.
Option 2 – Einzelmodule
1 Monat – ein Thema – ein spürbarer Schritt
Vielleicht willst du nicht gleich ein ganzes Jahr einsteigen, sondern erst einmal ein Thema für dich vertiefen. Deshalb kannst du alle Module auch einzeln buchen (außer dem Abschluss-Retreat).
Jedes Modul ist wie ein eigener Entwicklungsraum: ein Monat lang tauchst du in ein Thema ein – mit Impulsen, Meditationen, Workbooks und einer Q&A Session, die dich unterstützt.
- Online oder Live: 3 Module pro Jahr live in Mannheim, die anderen online
- Workbook, Meditationen, Impulse, Q&A Session
- Flexibel: Einstieg jederzeit möglich
- Auch ideal, wenn du uns und die Ausbildung erst einmal kennenlernen möchtest
So kannst du Ayurveda Schritt für Schritt in dein Leben holen – angepasst an das, was du gerade brauchst.
Inhalte (Auszug)
Damit du ein Gefühl bekommst, was dich erwartet, hier einige Schwerpunkte:
- Deine Ayurveda-Natur verstehen – Prakriti, Doshas & Dynamiken: warum du bist, wie du bist.
- Agni, Ojas & Shakti und Shiva – Energiequellen für ein lebendiges Leben, Balance von Feuer, Lebenskraft und Polaritäten.
- Weibliche Rhythmen, Hormonbalance & emotionale Gesundheit – Ayurveda für Zyklus, Wechseljahre und die vielen Wandlungsphasen im Leben.
- Ernährung, Routinen & Rituale, die wirklich zu dir passen – weg von Verboten, hin zu dem, was dich stärkt.
- Die Kunst der Selbstführung – innere Klarheit, äußere Wirkung, Selbstwirksamkeit.
- Verkörperung & heilsame Impulse – durch Berührung, Bewegung & Stille in Yoga, Pranayama, Meditation und Kochpraxis.
- Integration in dein Wirken – wie du Ayurveda in Coaching, Yoga oder Beratung einfließen lässt, ohne dich zu verbiegen.
Ob ein ganzes Jahr oder ein einzelnes Modul: Du lernst, wie du das große Wissen des Ayurveda und die Erkenntnisse moderner Forschung so anwendest, dass sie für dich heute relevant sind – mitten im Alltag, mitten im Leben.
Zertifikat & Teilnahmebestätigung
Wir wissen: Viele möchten am Ende auch etwas in den Händen halten, das den Weg im Außen sichtbar macht.
Für die Jahresreise
Am Ende der A yur Self Jahresreise erhältst du ein Zertifikat über deine Teilnahme.
Es dokumentiert die Inhalte, die du durchlaufen hast, und bescheinigt die intensive Auseinandersetzung mit Ayurveda, Selbsterfahrung und Praxis.
Das Zertifikat ist kein staatlich anerkanntes Diplom, sondern ein wertvolles Zeugnis deiner persönlichen und fachlichen Entwicklung – und eine Grundlage, um Ayurveda-Wissen auch in deine Arbeit (z. B. Coaching, Yoga, Beratung) einzubinden.
Für Einzelmodule
Wenn du ein einzelnes Modul besuchst, stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung aus. So kannst du auch Schritt für Schritt deine Lern- und Erfahrungswege dokumentieren.
Wichtig ist uns: Das Zertifikat ist nicht nur ein Stück Papier. Es erinnert dich daran, was du in dir bewegt, verstanden und integriert hast – und daran, dass du jederzeit auf dieses Wissen und diese Kraft zurückgreifen kannst.
Jahresreise – Live Termine in Mannheim
(der November-Termin ist ausschließlich mit der Jahresreise buchbar)
23.–25. Januar 2026
Deine Urnatur · Prakriti verstehen – einzeln buchbar (als Workshop)
Wer warst du, bevor das Leben dich geformt hat? In diesem Modul spürst du deiner ursprünglichen Natur nach – deiner Prakriti. Durch Biografiearbeit, achtsames Reflektieren und Vision-Board-Arbeit erkennst du, was dich wirklich ausmacht – und was dich wieder dahin zurückführt.
15.–17. Mai 2026
Ernährung für deine Natur – einzeln buchbar (als Workshop)
Wir kochen und essen zusammen. Du entwickelst ein neues, liebevolles Verhältnis zu deinem Körper und zu Nahrung. Du isst nicht mehr, um dich zu füllen, sondern um dich zu spüren – und das verändert alles.
27.–29. November 2026
Transformation & Selbstwirksamkeit – einzeln buchbar (als Workshop)
Jahresrückblick & Ausrichtung: Erkennen, was dich bindet, lösen, was nicht mehr trägt – und den Übergang ins neue Jahr bewusst gestalten.
Online-Module
einzeln buchbar (jeweils 1 Monat, d.h. wir begleiten dich – neben den online live Terminen – den ganzen Monat lang, z.B. mit Meditationen, Online-Yoga-Einheiten, Impulsen, Rezepten, etc. )
15. Februar 2026
Vikriti · Wenn du nicht du bist
Du beginnst, die Sprache deines Körpers zu verstehen. Diese Bewusstheit ist der erste Schritt zu nachhaltiger Leichtigkeit.
14. März 2026
Agni, Ama & Ojas
Du verstehst, wie Stoffwechsel und Stimmung zusammenhängen. Du aktivierst dein Agni – die Basis von Energie, klarer Haut und gesundem Gewicht. Leichtigkeit wird körperlich spürbar.
18. April 2026
Zyklen, Rhythmen, Zeiten
Du lernst, mit statt gegen die Rhythmen des Lebens zu fließen.
Das schenkt Ruhe, Stabilität und ein neues Vertrauen in deine eigene Weisheit.
27. Juni 2026
Selbstführung, Heilrituale & Routinen
Routinen sind die stillen Strukturen, die dich tragen.
Dieses Modul zeigt, wie kleine, beständige Rituale deinen Alltag stabilisieren – ohne Druck, aber mit Wirkung.
25. Juli 2026
Emotionale Balance & Nervensystem
Dieses Modul verbindet Gefühl und Regulation.
Du erfährst, wie Doshas Emotionen prägen und wie du dein Nervensystem beruhigst – sanft, realistisch, körperlich.
22. August 2026
Ayurveda & Beziehung
Beziehungen sind Energie im Austausch. Dieses Modul zeigt, wie du Nähe und Grenzen auf gesunde Weise leben kannst – mit Herz und Klarheit.
12. September 2026
Beruf & Berufung
Dharma heißt, das zu leben, wofür du gemeint bist.
Hier klärst du, wie du wirken willst – beruflich wie persönlich.
10. Oktober 2026
Verkörperung & Ausdruck
Wenn dein Inneres klar ist, wird es sichtbar. Dieses Modul schenkt dir Ausdruckskraft – in Farben, Stilelementen, Haltung und Präsenz.
19. Dezember 2026
Verkörperung, Integration & Ausblick
Dieses Retreat ist der gemeinsame Schlusspunkt der Jahresreise.
Exklusiv für Teilnehmende der Jahresgruppe, nicht einzeln buchbar.
Deine Reise in 12 Modulen
Dein Beitrag – für ein Jahr mit dir und mit uns
Option 1 – Die Jahresreise
Wenn du wirklich eintauchen möchtest.
Wenn du bereit bist, dir ein ganzes Jahr für dich zu nehmen – mit einem klaren roten Faden, tiefer Begleitung und der Kraft einer Gruppe.
- 12 Monate – 9 Online-Module & 3 Live-Retreats in Mannheim
- Exklusives Abschluss-Retreat im November (nur Jahresgruppe)
- Persönliche Begleitung, Austausch in einer geschützten Community
- Alles, was du brauchst: Wissen, Praxis, Routinen, Integration
Dein Beitrag:
- 3.950 € (sprich uns an, wenn du in Raten zahlen möchtest)
- Gesamtwert der Inhalte > 4.500 €*
Die Jahresreise ist die intensivste und wertvollste Form von A yur Self – und schenkt dir Transformation in der Tiefe.
*zzgl. Übernachtungen bei den Live-Modulen (selbst zu buchen)
Option 2 – Einzelmodule
Wenn du dir erst einmal ein Thema herausgreifen möchtest.
Wenn du flexibel bleiben willst oder spüren möchtest, wie sich A yur Self anfühlt.
- 1 Monat pro Thema – flexibel buchbar
- Online- oder Live-Modul
- Persönliche Begleitung zum Thema
- Einstieg jederzeit möglich
- Einstiegs-Retreat im Januar und Abschluss-Retreat im November nicht einzeln buchbar
Dein Beitrag:
- Online-Module: 295 €
- Live-Module (Wochenend-Retreat in Mannheim): 690 €*
Einzelmodule sind perfekt zum Kennenlernen – und zugleich wertvolle Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
*zzgl. Übernachtungen (selbst zu buchen)
Einladung
Du spürst, dass A yur Self zu dir passt?
Dann wähle den Weg, der dich ruft – ein Einzelmodul oder die gesamte Jahresreise.
Schreibe uns einfach eine E-Mail – wir senden dir alle Zahlungsinformationen und deine Rechnung zu. Oder buche dir ein persönliches Gespräch via Zoom: Dort beantworten wir deine Fragen und finden gemeinsam heraus, welcher Weg für dich stimmig ist.
Bitte lies auf jeden Fall auch unsere AGB, dort findest du alle Details zu Ablauf, Teilnahmebedingungen und Datenschutz.
Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten.